Los efectos secundarios de ambos tipos de medicamentos son bastante similares

Los inmunomoduladores generalmente se administran en forma de píldoras diarias. Los biológicos, por otro lado, se administran por inyección, que puede hacer usted mismo en casa, o por infusión a intervalos regulares en el consultorio de su médico o en un centro médico.

Inmunomoduladores versus biológicos: cuando se recetan

Su médico considerará recetar un inmunomodulador o un biológico si el tratamiento estándar con corticosteroides o terapia con ácido 5-aminosalicílico (5-ASA) no está ayudando suficientemente a su colitis ulcerosa, dice Marc Sonenshine, MD, gastroenterólogo de Atlanta Gastroenterology Associates. Es posible que tenga diarrea con sangre y dolor de estómago persistentes y es posible que no pueda funcionar bien a menos que esté tomando esteroides. Estos síntomas generalmente definen la colitis ulcerosa de moderada a grave, y pueden ser necesarios medicamentos más agresivos para controlar los síntomas y reducir la dependencia de los esteroides.

Decidir qué medicamento es mejor (inmunomoduladores o biológicos) depende de algunos factores. “En general, los inmunomoduladores son muy efectivos y más sencillos de tomar, pero se necesita más tiempo para ver una respuesta”, dice Houston. La terapia biológica tiende a ayudar con los síntomas más rápidamente.

Su médico puede recetarle un inmunomodulador y una terapia biológica si su colitis ulcerosa es lo suficientemente grave. Al recetar ambos, hay una mejor posibilidad de poner su enfermedad en remisión, dice el Dr. Sonenshine. “Hay un impulso para hacer ambas cosas, pero creo que la mayoría de la gente necesita una y luego la segunda como complemento”, dice.

Inmunomoduladores versus biológicos: ¿Cuáles son los efectos secundarios?

Los efectos secundarios de ambos tipos de medicamentos son bastante similares. “Existe un mayor riesgo de infección, supresión de la médula ósea y malignidad”, dice Houston. También puede experimentar dolor de cabeza, náuseas, fiebre y otros síntomas similares a los de la gripe. Antes de comenzar cualquiera de los tratamientos, es probable que se le realicen pruebas de detección de infecciones crónicas como la tuberculosis o la hepatitis B porque los medicamentos pueden reactivarlas. Esta es también la razón por la que el cumplimiento del seguimiento por parte del paciente es fundamental cuando está tomando uno de estos medicamentos, dice Houston.

Los productos biológicos y ciertos inmunomoduladores pueden conducir a un mayor riesgo de linfoma y cáncer de piel, según un estudio de mayo de 2013 publicado en la revista Inflammination Bowel Disease. Sin embargo, los investigadores del estudio advierten que los riesgos son bajos y deben sopesarse con los beneficios del tratamiento de la colitis ulcerosa.

Sonenshine agrega que también es importante considerar las consecuencias de no recibir el tratamiento adecuado. “Existe el riesgo de inflamación crónica, pérdida de peso y cáncer en el futuro si no recibe tratamiento. Sabemos claramente que la inflamación activa es peor que los efectos secundarios de la terapia, especialmente si lo controlan con regularidad “, dice.

Inmunomoduladores versus biológicos: los resultados que verá

Tanto los inmunomoduladores como los biológicos tienden a tener excelentes resultados, dice Houston. Aún así, la respuesta exacta varía de un paciente a otro. En general, la tasa de éxito tiende a ser mayor con los biológicos que con los inmunomoduladores. De hecho, una revisión de una docena de ensayos clínicos publicados en la revista Gastroenterology en mayo de 2014 consideró que los biológicos eran más efectivos, así como más seguros, para su uso a largo plazo para mantener la remisión. Puede haber un éxito aún mayor cuando un paciente usa ambos tipos de medicamentos junto con la terapia clásica de 5-ASA, dice Sonenshine.

Aún así, estas terapias no conducen a la remisión en todos los pacientes. Sonenshine dice que a veces habla de la terapia 5-ASA oral y rectal, así como de las opciones quirúrgicas, con los pacientes cuando es apropiado.

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Por mucho que nos gusten los alevines de color marrón dorado perfectamente salados de vez en cuando, sigue siendo un poco preocupante que un país donde el 35,7 por ciento de los adultos son obesos dedique un día (incluso en broma) a celebrar uno de los los infractores más atroces de la nutrición.

Hace veinte años, una porción de papas fritas tenía alrededor de 210 calorías. Hoy en día, el tamaño promedio lo costará casi el triple, según el Departamento de Salud de la ciudad de Nueva York. De hecho, las patatas fritas (y otros productos derivados de la patata) parecen contribuir directamente al aumento de peso con el tiempo, según un estudio de Harvard de 2011. Los investigadores encontraron que comer más productos de papa (papas fritas, en particular) conducía a una ganancia de más de una libra al año, mientras que las bebidas azucaradas conducían a menos de una libra.

Dejando de lado las calorías, las papas fritas también suelen tener un alto contenido de sodio y grasa, gracias a todo el aceite que se usa para freír, incluidas las grasas trans.

Pero a nadie le gusta el deporte del mimo. Es por eso que, incluso aquí en Healthy Living, estamos celebrando el Día Nacional de las Papas Fritas, con un toque saludable, por supuesto.

Reduzca su tamaño, no lo supere

Creemos firmemente en el principio de “todo con moderación”, pero es muy fácil extender los límites de lo que se considera moderación. Hay una gran diferencia entre comer unas papas fritas en su restaurante, pub o restaurante de comida rápida favorito y pedir el tamaño más grande del menú. Tome McDonald’s, por ejemplo. Un pedido mediano le costará 380 calorías y 19 gramos de grasa. Pero cambie a un pedido para niños y ahorrará mucho: este tamaño más pequeño tiene solo 100 calorías y cinco gramos de grasa.

Cuota

Cuando se trata de alimentos fritos, cuanto menos comas, mejor, dice Gayl Canfield, Ph. D., R. D., director de nutrición del Pritikin Longevity Center. Comerás menos si divides el pedido con otra persona. “Pídelo y compártelo, junto con otros alimentos más saludables”, recomienda.

Pregunte por los aceites

Varias cadenas de restaurantes, como Five Guys, anuncian el hecho de que usan aceite de maní en su cocina, lo que da como resultado al menos un lote de papas fritas un poco más saludable. El aceite de maní es ideal para freír debido a su alto punto de humo y sabor neutro, según Serious Eats, pero también tiene menos grasas saturadas que la manteca de cerdo, la grasa de res o la grasa de pato, dice Canfield, todos los cuales se usan en papas fritas. Además, el aceite de maní también contiene grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas saludables para el corazón. Si su restaurante favorito no revela abiertamente qué tipo de aceite usan, pregúntele a su mesero.

Solicitar cortes gruesos

Cordón de zapatos, rizado, gofre, cuñas: hay un estilo de papas fritas para casi todos, pero ¿hay un corte más saludable? Cuanto más grueso, mejor, dice Canfield. Una fritura más pequeña contiene menos patatas y más superficie frita no saludable, dice ella.

Saborea esa papilla

Comer sus papas fritas lentamente puede ayudarlo a comer solo unas pocas. Prevención. com recomienda. No engullir la comida es una idea saludable en general, ya que le da tiempo al cerebro para registrar cuándo se siente lleno antes de que tenga tiempo para devorar más calorías. Saborear cada bocado puede ayudarlo a tomar menos bocados en total.

Hornee o ase el suyo

Si va a “celebrar” en la comodidad de su propia cocina, tiene algunas opciones más para ser saludable y creativo. Hornear o asar patatas reduce drásticamente la cantidad de aceite absorbido por la patata, dice Canfield. Córtelos en gajos gruesos, espolvoree sus hierbas favoritas (¡a ella le encanta el eneldo!) Y póngalos en el horno hasta que estén dorados.

Pruebe una alternativa a la papa

Las papas tienen una mala reputación, pero en realidad están en nuestra lista de los 50 alimentos más saludables gracias a su combinación de carbohidratos complejos, vitaminas y fibra.

Probablemente ya haya probado las batatas fritas, que pueden tener una ventaja saludable sobre las cosas blancas, gracias al betacaroteno, pero “es lo que les hacemos lo que las hace poco saludables”, dice Canfield. Un pedido de dulces de amigos profundos, eso significa, podría no ser mucho mejor que el tipo regular.

Dicho esto, hay una serie de otros superalimentos que hacen que los acompañamientos sean más saludables, y se hornean o tuestan aún mejor. Hay un número aparentemente interminable de recetas para alternativas saludables de papas fritas hechas con todo, desde calabacín hasta chirivía y colinabo. “He visto patatas fritas, judías verdes, pero es el mismo concepto”, dice Canfield. “Podrías asarlos al horno y obtener un resultado mucho mejor calórico y nutricionalmente”.

Ir a la parrilla

Otra cosa que puede hacer especialmente con las verduras es ponerlas a la parrilla “, dice Canfield.” Haga grandes trozos de papa, calabacín y cebolla y cocine a la parrilla en una canasta para parrilla y es realmente delicioso “, dice ella. Esa técnica puede incluso darle un poco del crujido que estás buscando.

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Si no le gusta correr, tómese un tiempo para considerar su rutina habitual y sus alternativas.

Creemos que es seguro decir que a todos nos encantaría ser ese pato afortunado que se sube a una cinta de correr y se dirige hacia la felicidad. Pero la mayoría de las veces, nos quedamos persiguiendo la altura de ese corredor esquivo, un paso lento a la vez. Dados todos los bien documentados y beneficiosos beneficios del ejercicio, ¿por qué muchos de nosotros nos quedamos temiendo nuestra próxima sesión de sudor?

La primera pista radica en la selección de ejercicios. Pregúntese cuánto disfruta realmente de la actividad física prostatricum 2 fases opiniones que está haciendo, porque sentirse obligado a hacer ejercicio podría anular sus beneficios. En una investigación reciente, las ratas que se vieron obligadas a correr en cintas de correr estaban más ansiosas que las ratas a las que se les permitió correr sobre sus ruedas cuando quisieran. Los corredores voluntarios también mostraron menos depresión e impotencia, YouBeauty. com informó. Ambos grupos obtuvieron beneficios físicos: quemaron calorías y aumentaron sus niveles de condición física, pero a un costo mental significativo.

Los estudios en animales no necesariamente se traducen directamente en el mundo humano, pero es fácil imaginar que odiar cada segundo de un entrenamiento elíptico de 45 minutos solo te haría sentir mal por ello después. Tómese un tiempo para considerar su rutina habitual y sus alternativas. No todo el mundo es un corredor de maratón, al igual que no todo el mundo es un yogui, y su personalidad puede ofrecerle una idea de los métodos de ejercicio que le gustan y los que no le gustan.

Si ha encontrado una rutina que disfruta y aún no está llegando a ese nivel, es posible que no esté dedicando suficiente tiempo a sudar. Las rutinas de alta intensidad y ultraeficacia son excelentes para aquellos de nosotros que tenemos poco tiempo, pero los estudios muestran que las duraciones un poco más largas se adaptan mejor para provocar euforia. “A partir de la investigación disponible, parece que el ejercicio continuo (generalmente de 30 minutos o más), sostenido, rítmico y repetitivo de varios tipos (como correr, remar, andar en bicicleta, etc.) puede producir estos resultados psicológicos beneficiosos, como un aumento de los sentimientos. de felicidad “, dijo Jessica Matthews, MS, profesora asistente de ciencias de la salud y el ejercicio en Miramar College en San Diego y entrenadora personal certificada y entrenadora de salud, a HuffPost Healthy Living en un correo electrónico.

Hay algunas teorías sobre por qué, todas las cuales se centran en sustancias químicas liberadas en el cerebro. La línea de pensamiento más antigua era que el ejercicio inundó el cerebro con sustancias químicas para sentirse bien llamadas endorfinas, que “se unen a los receptores de opiáceos en áreas específicas del cerebro para producir un efecto casi similar a la morfina”, dice Matthews.