Harris, il nuovo redattore capo di Everyday Health

Esistono, infatti, alcune prove cliniche che un certo numero di antidepressivi che potenziano la serotonina chimica del cervello (a volte denominata “SSRI”) possono lasciare alcuni individui sentirsi un po ‘”piatti” emotivamente. Possono anche lamentarsi del fatto che la loro energia o impulso sessuale è ridotta, o che il loro pensiero sembra un po ‘”confuso” o rallentato. Questi sono probabilmente effetti collaterali di troppa serotonina, forse superando ciò che sarebbe ottimale nel cervello. Il tipo di “appiattimento” emotivo può verificarsi, nella mia esperienza, forse nel 10-20% dei pazienti che assumono questi farmaci.

Quando ciò accade, le torte di solito riducono la dose di SSRI o passano a un diverso tipo di farmaco. Ha continuato sottolineando che “la maggior parte dei pazienti che assumono farmaci antidepressivi sotto un’attenta supervisione medica non finiscono per sentirsi” piatti “o incapaci di sperimentare i normali alti e bassi della vita. Piuttosto, scoprono che, contrariamente ai loro periodi di grave depressione, sono in grado di godersi di nuovo la vita, con tutte le sue gioie e dolori. “

La nostra cultura fraintende la relazione tra depressione e creatività. Come Peter J. Kramer, MD, ha scritto in modo così eloquente nel suo libro Against Depression, abbracciamo la malinconia eroica – pensando che sia buono e giusto che l’artista soffra. Ci aspettiamo che il pittore mostri sbalzi d’umore selvaggi nel giocare con il colore e che lo scrittore sia tormentato da demoni interiori mentre dà alla luce il suo lavoro. Un artista deve attraversare tempi di oscurità e tormento per arrivare al suo glorioso capolavoro. Kramer ha scritto Against Depression perché era stanco della domanda: “E se il Prozac fosse stato disponibile al tempo di Van Gogh?”

Non sono una ragazza da poster per gli antidepressivi. Chiunque abbia letto i miei post per un anno o più sa che sono piuttosto deluso dai loro risultati. Tuttavia, quando funzionano – o quando sono in grado di sperimentare una remissione dalla depressione utilizzando una varietà di strumenti – le mie parole fluiscono nella pagina bianca. Posso dare al mio idiota interiore l’uccello e creare il mio blog nei tempi previsti.

Ho adorato questa conclusione che Kramer dà al dilemma di Van Gogh:

Che tipo di arte sarebbe significativa o commovente in una società libera dalla depressione? L’audacia e l’umorismo, larghi o scaltri, potrebbero guadagnare prestigio. O no. Una società in grado di garantire la resilienza della mente e del cervello potrebbe favorire l’arte e la letteratura operistica. La libertà dalla depressione renderebbe il mondo sicuro per i nevrotici alti, virtuosi dell’empatia, bungee-jumpers emotivi. Renderebbe il mondo sicuro per Van Gogh.

Così vero.

Sono la salute e la resilienza che fanno la grande arte.

Non la depressione.

Unisciti al gruppo Creatività Disturbi dell’umore su ProjectBeyondBlue. com, la nuova comunità sulla depressione.

Illustrazione della talentuosa Anya Getter.

Importante: le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell’autore e non di Everyday Health.

Iscriviti alla nostra newsletter sul benessere mentale!

Le ultime novità in fatto di salute emotiva

Risorse per la salute mentale per i neri americani

In un periodo segnato da una pandemia globale e da sconvolgimenti razziali, a chi possono rivolgersi i neri americani per chiedere aiuto?

Di Melba Newsome, 30 aprile 2021

Cosa sta determinando l’impennata dei crimini anti-asiatici e come possiamo aiutare le vittime?

Le sparatorie ad Atlanta hanno evidenziato l’aumento dei crimini ispirati dall’odio contro gli asiatici americani. Cosa si sta facendo per affrontare la violenza e le ripercussioni sulla salute mentale. . .

Di Don Rauf, 25 marzo 2021

Un terapista parla: il vero spunto dall’intervista di Oprah a Meghan e Harry

L’intervista dell’anno ha rivelato problemi mentali che colpiscono molte più persone rispetto ai semplici membri della famiglia reale.  

Di Allison Young, MD, 18 marzo 2021

5 idee sbagliate comuni sulla violenza domestica

Chiamare la polizia aiuta, il trauma attira il trauma e altre verità ovvie sulla violenza domestica che non reggono i fatti.

Di Allison Young, MD, 10 febbraio 2021

Quando l’universo ci consegna l’incertezza, cuociamo

Mentre la pandemia infuria, ho iniziato a cuocere per calmare i miei nervi. Così ha gran parte del paese. Perché?

Di Alicia Raeburn, 9 febbraio 2021

Boxed In: “Cosa ci ha insegnato COVID-19 sul razzismo come crisi per la salute pubblica”

In questo episodio di Boxed In, lo psichiatra e redattore capo di Everyday Health Medical Patrice Harris, MD, discute di come le disparità all’interno dell’assistenza sanitaria. . .

Di Maureen Connolly, 12 novembre 2020

Fare la differenza: Patrice Harris, MD, mira a incorporare la salute mentale nell’assistenza sanitaria

Non c’è salute senza salute mentale, afferma il dottor Harris, nuovo redattore capo di Everyday Health.

Di Abby Ellin, 2 novembre 2020

Boxed nella stagione 2, episodio 3: “Perché la malattia di Lyme potrebbe offrire indizi su cosa sta succedendo con i veicoli a lungo raggio COVID-19”

Brian Fallon, MD, direttore del Center for Neuroinflammatory Disorders and Biobehavioral Medicine presso la Columbia University, discute l’impatto di. . .

Di Maureen Connolly, 2 novembre 2020

Boxed nella stagione 2, episodio 2: “COVID-19 Long Haulers and the Patient Support Movement”

Le sopravvissute al COVID-19 Fiona Lowenstein e Nikki Brueggeman condividono le loro esperienze di navigazione nel sistema sanitario durante la pandemia e come stavano. . .

Di Maureen Connolly, 21 ottobre 2020

Boxed nella stagione 2, episodio 1: “L’impatto psicologico della pandemia sui bambini”

Lo psicologo Dr. Andrew Solomon e la consulente scolastica Amanda Jo Bustamante riflettono sul vero pedaggio della salute mentale del COVID-19 sui bambini.  

Di Maureen Connolly, 15 ottobre 2020 “

Mark Bowden /

Queste domande suonano familiari?

Sei stanco o affaticato? Hai difficoltà ad addormentarti? Hai poco interesse a fare cose che una volta ti piacevano? Ti senti triste, depresso o senza speranza?

Sono domande tipiche poste da un medico (psichiatra, medico generico, ginecologo) o fornite in un questionario per lo screening della depressione. Tuttavia, potresti sonnecchiare come un bambino, esibirti al lavoro bene e allenarti per una maratona solo per avere un forte mal di schiena che non andrà via.

Potrebbe essere la depressione?

Sì.

In uno studio pubblicato su Dialogues in Clinical Neuroscience, il 69% delle persone che soddisfacevano i criteri per la depressione ha consultato un medico per dolori e dolori prostatricum è sicuro. I disturbi dell’umore possono manifestarsi con sintomi sorprendenti, come emicrania, gonfiore, mal di schiena o dolori articolari.

Inoltre, questi dolori e dolori non scompaiono – e possono diventare decisamente pericolosi – se la depressione non viene curata. Uno studio norvegese del 2007 ha rilevato che quei partecipanti con sintomi di depressione significativi avevano un rischio più elevato di morte per la maggior parte delle cause principali, tra cui malattie cardiache, ictus, malattie respiratorie e condizioni del sistema nervoso.

Ecco alcuni dei sintomi fisici più comuni associati alla depressione:

1. Emicranie

Secondo Lisa K. Mannix, MD, neurologa certificata dal consiglio di Cincinnati specializzata nel trattamento del mal di testa, ben il 40% delle persone con emicrania soffre di depressione in comorbidità. Ci sono prove evidenti, dice, che collegano l’emicrania con una varietà di disturbi psichiatrici e somatici concomitanti, dall’ictus al disturbo d’ansia. Uno studio del 2009 presso l’Università di Manitoba, ha dimostrato che l’11% dei partecipanti che soffrivano di emicrania ha anche sperimentato uno o più tipi di disturbi dell’umore, che vanno dalla depressione maggiore al disturbo di panico.

2. Dolore articolare

Secondo uno studio, le persone con fibromialgia hanno 3,4 volte più probabilità di avere una depressione maggiore rispetto alle persone senza fibromialgia. È comprensibile che qualcuno con dolori articolari cronici si deprimerebbe – quando si salgono le scale fa male, e così fa chinarsi per riempire la ciotola del cane. Tuttavia, ciò che è interessante è che la rigidità, l’infiammazione e il danno alla cartilagine articolare possono effettivamente essere sintomi della depressione (oltre a causare cali di umore).

3. Problemi digestivi

Vorrei essere stata consapevole della connessione tra problemi digestivi – gonfiore, stitichezza, intestino irritabile – e depressione quando ero una ragazzina perché avrei seguito un trattamento sia per l’ansia che per la depressione prima di toccare il fondo al college. Invece ho usato lassativi e altri rimedi da banco che hanno solo peggiorato la mia condizione.

Il sistema nervoso del nostro intestino è così complesso – ha circa 500 milioni di neuroni – che i neuroscienziati spesso si riferiscono all’intestino come al secondo cervello. In effetti, le cellule nervose del nostro intestino producono dall’80 al 90 percento della serotonina del nostro corpo. È più di quello che fa il nostro cervello. Se sei una persona che ha lottato con problemi di stomaco e digestione come me, potresti essere sorpreso di apprendere che alcuni sintomi di depressione e ansia possono essere alleviati curando l’intestino e nutrendolo con organismi – il giusto tipo di batteri in un probiotico – questo lo rende felice.

Inoltre, fai attenzione ai cibi che stimolano l’infiammazione del cervello (che si sente come la depressione), come il glutine e lo zucchero. Questi alimenti potrebbero non essere visualizzati in un esame del sangue IgA per le allergie (che misurano risposte come gonfiore e difficoltà respiratorie), ma ciò non significa che al tuo corpo piacciano. Potresti essere intollerante, il che potrebbe causare sintomi di ansia e depressione. Il famoso neurologo David Perlmutter, MD, sottolinea nel suo bestseller Grain Brain che anche le persone che soffrono di disturbi dell’umore tendono ad essere sensibili al glutine e viceversa. La depressione si riscontra fino al 52% degli individui sensibili al glutine.

4. Dolore al petto

Volumi di ricerca hanno rivelato l’intima connessione tra depressione e salute cardiovascolare. Secondo il National Institute of Mental Health, 3 americani su 20 con malattie cardiache soffrono di depressione rispetto alla media di 1 su 20 delle persone senza malattie cardiache. I pazienti con malattie cardiache che sono depressi tendono ad avere più sintomi cardiaci rispetto a quelli che non sono depressi. Uno studio pubblicato sulla rivista Circulation ha rilevato che le persone con insufficienza cardiaca che sono moderatamente o gravemente depresse hanno quattro volte il rischio di morte prematura e il doppio del rischio di essere ricoverate in ospedale, rispetto a quelle che non sono depresse. Anche le persone con lievi sintomi di depressione avevano un rischio di morte maggiore di quasi il 60%.

Studi recenti dimostrano che, proprio come le persone con malattia coronarica sono ad alto rischio di depressione, quelle con depressione sono a rischio di malattia coronarica. La depressione e l’ansia influenzano i ritmi cardiaci, aumentano la pressione sanguigna, aumentano i livelli di insulina e colesterolo e aumentano i livelli degli ormoni dello stress. Il dolore al petto e un battito cardiaco accelerato potrebbero benissimo essere sintomi sia di ansia che di depressione.

5. Mal di schiena

Il mal di schiena è comune anche nelle persone con ansia e disturbi dell’umore. Non ho assolutamente dati scientifici a sostegno di questa affermazione, ma noto che sto molto male quando mi sento male. Slouching quindi porta al mal di schiena. Il disagio può anche comportare dolori o rigidità su e giù per la colonna vertebrale, dolore acuto al collo, nella parte superiore della schiena o nella parte bassa della schiena. È qui che le persone portano la maggior parte della loro tensione. Tutto lo stress durante la giornata è tenuto in ostaggio nelle zone del collo e delle spalle. Questo è il motivo per cui se te lo puoi permettere (non posso, quindi non so perché lo raccomando), i massaggi regolari possono aiutare a prevenire la depressione, o almeno impedire che peggiori in un episodio depressivo maggiore. A un certo punto, ho usato i soldi della mia terapia per un massaggio una volta al mese. Poiché non ero in quella fase critica in cui devi piangere davanti a qualcuno per un’ora, credo che il massaggio sia stato più utile. Ha alleviato un po ‘del mio stress, che spesso è il mio problema.

Continua la conversazione su Project Beyond Blue, la nuova comunità sulla depressione.

Importante: le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell’autore e non di Everyday Health.

Iscriviti alla nostra newsletter sul benessere mentale!

Le ultime novità in fatto di salute emotiva

Risorse per la salute mentale per i neri americani

In un periodo segnato da una pandemia globale e da sconvolgimenti razziali, a chi possono rivolgersi i neri americani per chiedere aiuto?

Di Melba Newsome, 30 aprile 2021

Cosa sta determinando l’impennata dei crimini anti-asiatici e come possiamo aiutare le vittime?

Le sparatorie ad Atlanta hanno evidenziato l’aumento dei crimini ispirati dall’odio contro gli asiatici americani. Cosa si sta facendo per affrontare la violenza e le ripercussioni sulla salute mentale. . .

Di Don Rauf, 25 marzo 2021

Un terapista parla: il vero spunto dall’intervista di Oprah a Meghan e Harry

L’intervista dell’anno ha rivelato problemi mentali che colpiscono molte più persone rispetto ai semplici membri della famiglia reale.  

Di Allison Young, MD, 18 marzo 2021

5 idee sbagliate comuni sulla violenza domestica

Chiamare la polizia aiuta, il trauma attira il trauma e altre verità ovvie sulla violenza domestica che non reggono i fatti.

Di Allison Young, MD, 10 febbraio 2021

Quando l’universo ci consegna l’incertezza, cuociamo

Mentre la pandemia infuria, ho iniziato a cuocere per calmare i miei nervi. Così ha gran parte del paese. Perché?

Di Alicia Raeburn, 9 febbraio 2021

Boxed In: “Cosa ci ha insegnato COVID-19 sul razzismo come crisi per la salute pubblica”

In questo episodio di Boxed In, lo psichiatra e redattore capo di Everyday Health Medical Patrice Harris, MD, discute di come le disparità all’interno dell’assistenza sanitaria. . .

Di Maureen Connolly, 12 novembre 2020

Fare la differenza: Patrice Harris, MD, mira a incorporare la salute mentale nell’assistenza sanitaria

Non c’è salute senza salute mentale, afferma il dottor Harris, nuovo redattore capo di Everyday Health.

Di Abby Ellin, 2 novembre 2020

Boxed nella stagione 2, episodio 3: “Perché la malattia di Lyme potrebbe offrire indizi su cosa sta succedendo con i veicoli a lungo raggio COVID-19”

Brian Fallon, MD, direttore del Center for Neuroinflammatory Disorders and Biobehavioral Medicine presso la Columbia University, discute l’impatto di. . .

Di Maureen Connolly, 2 novembre 2020

Boxed nella stagione 2, episodio 2: “COVID-19 Long Haulers and the Patient Support Movement”

Le sopravvissute al COVID-19 Fiona Lowenstein e Nikki Brueggeman condividono le loro esperienze di navigazione nel sistema sanitario durante la pandemia e come stavano. . .

Di Maureen Connolly, 21 ottobre 2020

Boxed nella stagione 2, episodio 1: “L’impatto psicologico della pandemia sui bambini”

Lo psicologo Dr. Andrew Solomon e la consulente scolastica Amanda Jo Bustamante riflettono sul vero pedaggio della salute mentale del COVID-19 sui bambini.  

Di Maureen Connolly, 15 ottobre 2020 “

T. S. Eliot ha scritto: “Non smetteremo di esplorare, e la fine di tutta la nostra esplorazione sarà arrivare dove siamo partiti e conoscere il luogo per la prima volta. “

Mi sono ricordato quelle parole mentre passeggiavo per la Fiera della Salute Olistica di Annapolis l’altro giorno. Presentato dalla Maryland University of Integrative Health, occupava tre piani del Loews Hotel dedicati a massaggiatori, specialisti di agopuntura, esperti di disintossicazione, istruttori di yoga e professionisti di tutti i tipi di centri di guarigione e benessere locali.

Ironia della sorte, erano tutti gli stessi professionisti che ho incontrato 10 anni fa quando, nel punto più basso del mio esaurimento, ho deciso di abbandonare la scienza moderna come un ragazzo con l’alitosi e seguire la strada olistica.